Najlepsza dieta

Dzięki wykorzystaniu właściwości kwasów tłuszczowych omega – 3 i omega – 6, można schudnąć. I to w ciągu kilkunastu dni.
Omawiane kwasy mają zdolność rozbijania cząsteczek tłuszczów, które odkładają się tkance tłuszczowej i tętnicach. Obniżają też ciśnienie i poziom cholesterolu we krwi. Działają przeciwzapalnie, łagodzą objawy reumatoidalnego zapalenia stawów. Zapewniają równowagę hormonalną, poprawiają odporność na infekcje i zapobiegają alergiom. Z ostatnich badań wynika, że wspomagają również leczenie niektórych rodzajów raka. Mają również dobroczynny wpływ na skórę, która staje się elastyczna, nie wysusza się, wyrównuje się jej kolor. Lepiej też wchłania substancje, których używasz do pielęgnacji ciała. Po 3 miesiącach stosowania diety, wzmacniają się włosy i paznokcie.

Kwasy tłuszczowe omega – 3 można znaleźć w: siemię lnianym, olejach (lnianym, z pestek dyni, orzechowym, klonowym i rzepakowym), orzechach włoskich oraz zielonych warzywach liściastych. Znajdują się również w szprotkach, tuńczyku, makreli, łososiu, sardynkach, dorszu, śledziu oraz w kawiorze i owocach morza.

Z kolei kwasy omega – 6 występują w mięsie, nabiale oraz olejach roślinnych (np. kukurydzianym, sezamowym, słonecznikowym, sojowym, w oleju z wiesiołka, ogórecznika i kiełków pszenicy), a także w mięsie i nabiale (zwłaszcza w mleku i jajach).